Megjegyzés:Mielõtt e gyakorlatba belefognál, mindenképp sajátítsd el a 3:3 alap légzéstechnikát színvizualizációval !
Az eddig elsajátított 3:3-as légzéstechnikát és színvizualizációt, most összekötjük a hangkiadással. A hangunk nagyon fontos energetizáló eszköz. A legendák szerint a régi atlantiszi mesterek hagyományozták a hanggal való gyógyítást és energetizálás képességét az emberiségre. A tibeti iratokban a hanggal való munka atlantiszi gyógyító tudományként szerepel. Amikor belélegzünk, akkor fehér fényt lélegzünk be és magunkban halljuk a belsõ füleinkkel az OMMMMMMMMMMMM azaz az A-U-M õshangzót. Az A teremt, az U fenntart, az M pedig beteljesít. Ez nagyon fontos egyetemes õsi hangrezgés. Amikor benntartjuk a hasunkban a vörös fénnyel telt levegõt, akkor halljuk belsõ füleinkkel a lágyan kiejtett és hosszan elnyújtott ÁÁÁÁÁÁÁÁH hangot. Minden õsi hagyomány a teremtés-fenntartás rezgéseként ismeri. Ezután, amikor kifújjuk a vörösbõl kékre váltott fényt, akkor magunkban halljuk a szív rezgésszótagját, azaz a HUNNNNG-ot (G-t elharapva ejtjük vagy egyáltalán nem ejtjük) vagy szanszkritül : HUMMM- t. Az elején jól meg kell nyomni a hangsúlyt így : HUnnnnn (g). Ezután a fejünkre koncentrálunk és belégzés után, kilégzés közben kimondjuk az OMMMM-ot miközben fehér fényt látunk a fejben. Ezután a torkunkra koncentrálunk és vörös fényben úszva kiejtjük az ÁÁÁH szótagot. Majd végül a szívközpontunkra összpontosítunk, mélykék fényben látjuk ragyogni és megnyomva az elejét, kiejtjük hangosan a HUnnnnn(g)-ot. Az OM a fizikai testet, az AH az energiarendszert, a HUNG az elmét, a tudatot tisztítja meg. Így tisztul meg a test, a beszéd, és a tudat egymásután.
