Holnap:-)

Álmodj NAGYOT

Elég nagyot álmodsz?

Ma áss mélyre önmagadban, és fedezd fel, ha a vágyaid túl aprók. Ne limitáld magad, hiszen bármit elérhetsz. Vedd sorra az életednek azon területeit, amelyeken növekedni szeretnél.

-Yehuda Berg-

Köptető és nyákoldó gyógynövényteák

• Borostyán tea: Máj-és epekőbántalmak ellen, de bőrnyugtatóként is használják. Visszérkrémek egyik alkotóeleme. Jó köhögéscsillapító és kiváló köptetőszer. Elkészítése: 1/2 evőkanál apróra vágott borostyánlevelet leforrázunk 1 csésze vízzel.
• Édesgyökér tea: Légúti hurutok esetén gyógyír. Köptető, nyálkaoldó és köhögéscsillapító. Alkalmazzák simaizom görcsoldásra, valamint ismert kedvező hatása gyomornyálkahártya gyulladás esetén is. Elkészítése: 1-1,5 teáskanálnyi levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. A gyökérrészeket érdemes csak hideg vízzel felönteni és igen rövid ideig főzni. Naponta háromszor 1-2 hétig fogyasztandó.
• Eukaliptusz olaj: Megtalálható szauna- és fürdőolajokban, fürdősókban, szájüreg- és garatápoló készítményekben, orrcseppekben. Kiváló köptető, nyákoldó és görcsoldó. Inhalálásával megszüntethető az orrdugulás. Náthás-torokfájós időszakban érdemes rendszeresen párologtatni a lakásban, a hálószobában, és akár a munkahelyen is.
• Hársfa tea: Meghűléses betegségek esetén kiváló izzasztószer, köhögéscsillapításra is kiválóan alkalmas. Köptető, nyákoldó hatású. A népi gyógyászat szerint idegerősítő és vértisztító hatása is jelentős. Elkészítése: 2 teáskanálnyi szárított hársfavirágot forrázzunk le 2 dl forró vízzel. 10 perc elteltével szűrjük le. Izzasztás esetén forrón fogyasszuk.
• Kakukkfű tinktúra: Köptetőnek alkalmazható. Baktériumölő, fertőtlenítő.
• Lándzsás útifű szirup: Főleg a gyermekek használják. Elkészítése: Forrázunk le 3 dl vízzel 1 maréknyi friss vagy szárított útifűlevelet, és hagyjuk kihűlni, majd szűrjük le. A főzetet újfent forraljuk fel, majd kis lángon sűrítsük be, és keverjünk hozzá 150-200 g mézet. Naponta 1-2 evőkanálnyi fogyasztása ajánlott.
• Lándzsás útifű tea: Nyálkaoldó és köhögéscsillapító. Elkészítése: Forrázzunk le 2-3 dl forró vízzel 2 teáskanálnyi szárított lándzsás útifüvet, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Kívánság szerint mézzel édesíthető. Naponta 2-3 csésze teát fogyasszunk.
• Vöröshagymalé: Nyákoldó és köhögéscsillapító hatású.

Teakeverék 1.

• 2 rész fehérmályvagyökér
• 3 rész édesköménymag
• 3 rész édesgyökér
• 5 rész veronikafű
• 5 rész angelikagyökér
• 5 rész martilapulevél

Teakeverék 2.

• 1 rész fehérmályvagyökér
• 1 rész édesgyökér
• 4 rész kakukkfű

Teakeverék 3.

• 3 rész csalánlevél
• 3 rész kakukkfű
• 1 rész hársfavirág
• 1 rész fehérmályvalevél
• 1 rész édesgyökér
• 1 rész ezerjófű
• 1/2 rész mályvavirág

Köhögéscsillapító gyógynövényteák

• Hársfalevél tea: A hársfalevél tea értékes hatóanyagainak, flavonoidjainak, illóolajainak köszönhetően vízhajtó hatású, viszont kíméletesen bánik a vesével. Találhatók még benne cserzőanyagok, szaponin és C-vitamin is. Hatásos gyomorfelfúvódás ellen is. Kiváló köhögéscsillapító, magas a garat és torok nyugtató nyákanyag tartalma. Ne forrázatot készítsünk, hanem helyezzük langyos vízbe és áztassuk lehetőleg egy éjszakán keresztül, mivel gyógyhatását így fejti ki.
• Hársfavirág tea: Meghűléses betegségek esetén kiváló izzasztószer, köhögéscsillapításra is kiválóan alkalmas. Köptető, nyákoldó hatású. A népi gyógyászat szerint idegerősítő és vértisztító hatása is jelentős. Elkészítése: 2 teáskanálnyi szárított hársfavirágot forrázzunk le 2 dl forró vízzel. 10 perc elteltével szűrjük le. Izzasztás esetén forrón fogyasszuk.
• Fehérmályva tea: Köhögés ellen, főként gyermekeknek alkalmas. Ezenkívül nyálkás bevonóként légcső-, és emésztőrendszer hurutos megbetegedéseinél is alkalmazzák. Használják klisztérnek és lágyító borogatónak. Gyógycukorkát is készítenek belőle. Magas a garat- és toroknyugtató nyákanyag tartalma. Ne forrázatot készítsünk, hanem helyezzük langyos vízbe és áztassuk lehetőleg egy éjszakán keresztül, mivel gyógyhatását így fejti ki.
• Martilapu tea: Kiváló gyógynövény légzőszervi betegségek esetén, de alkalmazzák rekedtség, köhögés ellen is. Köptető és gyulladáscsökkentő hatású, magas a garat- és toroknyugtató nyákanyag tartalma. Ne forrázatot készítsünk, hanem helyezzük langyos vízbe és áztassuk lehetőleg egy éjszakán keresztül, mivel gyógyhatását így fejti ki. Várandósság és szoptatás ideje alatt 2 hétnél tovább ne fogyasszuk, és csak kis mennyiségben, vagy teakeverék alkotórészeként.
• Akácvirág tea:  Főként köhögéscsillapítóként hatásos, de alkalmazzák a túlzott gyomorsavképzés enyhítésére, megakadályozására is. Elkészítése: 2 teáskanálnyi szárított akácvirágot forrázunk le 2 dl forró vízzel, majd 5-8 perc elteltével szűrjük le.
• Bazsalikom tea: Köhögéscsillapító, idegnyugtató, étvágyjavító, vizelethajtó hatású. Csökkenti a magas vérnyomást, és megvéd a stresszes állapot kialakulásától. Elkészítése: 3 dl vízzel forrázzunk le 1 teáskanál szárított bazsalikomot, hagyjuk állni 10-15 percig, majd szűrjük le.
• Bodza tea: A bogyókból készült teát meghűlés esetén, hurut ellen, izzasztószerként, immunerősítőként, vértisztításra, köhögéscsillapításra is használják. Elkészítése: 2 teáskanálnyi drogot öntsünk le 2 dl forrásban lévő vízzel, 5 percig hagyjuk állni, majd szűrjük le. A leveléből készült teát főleg reumás bántalmakra használják.
• Borostyán tea: Máj-és epekőbántalmak ellen, de bőrnyugtatóként is használják. Visszérkrémek egyik alkotóeleme. jó köhögéscsillapító. Elkészítése: 1/2 evőkanál apróra vágott borostyánlevelet leforrázunk 1 csésze vízzel.
• Borsikafű tea: Étvágytalanság, bélhurut, köhögés, torokgyulladás és alacsony vérnyomás esetén. Két teáskanálnyi szárított borsikafüvet forrázzunk le 1 csészényi forró vízzel, majd 5 perc után szűrjük le. Ha langyosra hűlt, toroköblögetésre is kiváló gyulladt torok esetén.
• Édesgyökér tea: Légúti hurutok esetén gyógyír. Köptető, nyálkaoldó és köhögéscsillapító. Alkalmazzák simaizom görcsoldásra, valamint ismert kedvező hatása gyomornyálkahártya gyulladás esetén is. Elkészítése: 1-1,5 teáskanálnyi levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. A gyökérrészeket érdemes csak hideg vízzel felönteni és igen rövid ideig főzni. Naponta háromszor 1-2 hétig fogyasztandó.
• Eukaliptusz tinktúra: Meghűlés, influenza, láz és légúti fertőzések kezelésére. Elkészítése: Fél teáskanálnyi mennyiségű tinktúrát keverjünk el kevés vízben, és naponta kétszer alkalmazzuk köhögés esetén.
• Fekete reteklé: Közismerten jó megfázásos megbetegedések, köhögés, légúti betegségek gyógyítására. Májtisztító hatású. Elkészítés: a megtisztított retket reszeljük le és levét facsarjuk ki. Egyesek úgy készítik el, hogy este fúrnak bele egy üreget, amelyet megtöltenek mézzel, és másnap ezt a mézet eszik meg.
• Kakukkfű tea: Frissítő hatású, köhögés, torokfájás csillapítására kitűnő gyógyír. Alacsony vérnyomásra is alkalmazzák. Baktériumölő, fertőtlenítő, antibiotikus hatású. Görcsoldó is, ezért a görcsös köhögések esetén enyhíti a ruhamokat. Elkészítése: 1 teáskanálnyi levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntenünk, negyed órán át lefedve állni hagyjuk, majd leszűrjük. Kihűlt teájával gargalizálhatunk is, mert hatékonyan fertőtleníti és baktérium mentesíti a garatot és a szájüreget, és nyugtatja a gyulladt torkot.
• Lándzsás útifű gargalizálószer: Torokgyulladás kezelésére. Elkészítése: Csészénként 2 teáskanálnyi szárított lándzsás útifüvet leöntünk hideg vízzel, gyakori kevergetés mellett 1 órán át állni hagyjuk.
• Lándzsás útifű szirup: Főleg a gyermekek használják. Elkészítése: Forrázunk le 3 dl vízzel 1 maréknyi friss vagy szárított útifűlevelet, és hagyjuk kihűlni, majd szűrjük le. A főzetet újfent forraljuk fel, majd kis lángon sűrítsük be, és keverjünk hozzá 150-200 g mézet. Naponta 1-2 evőkanálnyi fogyasztása ajánlott.
• Lándzsás útifű tea: Nyálkaoldó és köhögéscsillapító. Elkészítése: Forrázzunk le 2-3 dl forró vízzel 2 teáskanálnyi szárított lándzsás útifüvet, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Kívánság szerint mézzel édesíthető. Naponta 2-3 csésze teát fogyasszunk.
• Majoránna tea: Szélhajtó, étvágygerjesztő, köhögéscsillapító és idegnyugtató hatású. Elkészítése: 1 csésze lévő vízzel forrázzunk le 1 teáskanálnyi szárított majoránnát, és 3 perc elteltével szűrjük le.
• Veronika tea: köhögéscsillapító, hasmenés ellen alkalmazandó. Serkenti az emésztést. Vértisztító. Elkészítése: 3 dl forró vízzel forrázzunk le 1 teáskanálnyi orvosi veronikát, majd 5 perc elteltével szűrjük le.
• Vöröshagymalé: Nyákoldó és köhögéscsillapító hatású. A kipréselt nyers vöröskagymalevet mézzel ízesíthetjük.
• Hagymatea: Köhögés csillapító, nyákoldó, antibakteriális. Piríts meg (karamellizálj) enyhén egy kis barna cukrot (2 evőkanál), öntsd fel fél liter vízzel, majd dobáld bele 2 hagyma külső héját, forrald fel, majd vedd le a tűzről, és hagyd állni negyed órát. VAGY: Végy 1 fej hagymát, és egészben tedd fel főni fél liter vízben. Főzd legalább fél óráig (az elfőtt vizet közben pótolni kell!), majd ha már iható hőmérsékletűre hűlt, ízesítsd 2 evőkanál minőségi mézzel. VAGY: Karamellizálj 2 evőkanál barnacuktot, öntsd fel fél liter vízzel, dobj bele 1 fej hagymát, és lassú tűzön főzd fél órát. A vizet közben pótolni kell!
• Zsurló tea: Vértisztító, vizelethajtó, alkalmazzák vesemedence gyulladás, húgyúti fertőzések, hólyagbántalmak esetén. Köhögéscsillapító. Kesernyés ízű tea. Elkészítése: 1 evőkanál szárított mezeizsurló-hajtást főzzünk 5 percig 3 dl vízben, hagyjuk állni kb. negyedóráig, majd szűrjük le.

Teakeverék 1.

• 1 rész édeskömény
• 2 rész kakukkfű
• 4 rész martilapulevél
• 2 rész kankalingyökér
• 2 rész fehérmályvagyökér
• 1 rész édesgyökér
• 4 rész lándzsás utifű levél
• 2 rész zsurlófű

Teakeverék 2.

• 1 rész akácvirág
• 1 rész édeskömény
• 1 rész fehérmályvagyökér
• 1 rész bodzavirág
• 1 rész édesgyökér
• 1 rész fehérmályvalevél
• 1 rész hársfavirág
• 1 rész kakukkfű
• 1 rész martilapulevél
• 1 rész pipacsszirom
• 1 rész tüdőfűlevél

Teakeverék 3.

• 2 rész kakukkfű
• 2 rész martilapulevél
• 2 rész tüdőfűlevél
• 2 rész fehérmályvalevél
• 2 rész bodzavirág
• 2 rész édesgyökér
• 2 rész kankalingyökér
• 1 rész ökörfarkkóró virág
• 1 rész pipacsszirom
• 2 rész fehérmályva gyökér

Lándzsás útifű

A kígyófűnek is nevezett lándzsás útifüvet a legtöbben a patikák polcain sötét üvegbe rejtett, köhögéscsillapító és váladékoldó szirupként ismerjük, pedig sokkal több erő rejlik e csodálatos, fehér virágú gyógynövényben.

A lándzsás útifűvel (Plantago lanceolata) leggyakrabban árokparton, rétek és legelők szélén találkozhatunk. Én rendszeresen gyűjtök belőle az erdőjárásaim során. Jópár sérülés maradandó nyomától mentett már meg minket. Bár leveleit magunk is leszedhetjük és száríthatjuk - nincs mindenki olyan helyzetben, mint én, hogy hetente járja az erdőt - biztonságosabb a bioboltokban és patikákban készen kapható szárított formáját beszerezni, amelyből aztán szirupot, pakolást és teát egyaránt készíthetünk.

Gyűjtése

Levelét a virágzás kezdetéig gyűjtjük, és 30-50 °C-on gyorsan szárítjuk. Magját száraz időben, augusztustól októberig szedjük.

Általánosan javallt

Az útifű elsősorban a légzőszervi megbetegedések ellen használható, különösen erős köhögés,szamárköhögés, tüdőasztma, hurut de még tüdőtuberkulózis ellen is. A svájci Künzle tisztelendő, a tősgyökeres természetgyógyász és a gyógynövények nagy hatóerejé nek szakembere, ezt írja: "Az útifű mindegyik fajtájából az egész növényt felhasználhatjuk, gyökerét, szárát, virágját és termését. Nincs még egy növény, amelyik úgy tisztítja a vért, a tüdőt és a gyomrot, ezért használ azoknak, akiknek gyenge a tüdejük, veséjük, vérszegé nyek, sápadtak, kiütéseik, májfoltjaik vannak, köhécselnek, rekedtek.

Gyógyhatása

A növényt gyógynövényként használják. Fő hatóanyaga az aukubin glikozid, de tartalmaz még polifenolokat, nyálka-poliszacharidokat, C-vitamint, cserzőanyagot, kovasavat, káliumot, cinket. Közeli rokona a nagy útifűnek (Plantago major), valamint a réti útifűnek (Plantago media). A gyógyszeripar és a népgyógyászat mindhárom faj leveleit felhasználja.

A lándzsás útifű jó baktériumölő, gyulladáscsökkentő, és sebgyógyító, ezért összezúzott levele hasznos gyógyír lehet rovarcsípések, kisebb égési sérülések esetén. A légutak gyulladásos megbetegedéseiben, köhögés csillapítására, köptetőként használják baktériumölő, gyulladáscsökkentő hatása miatt. Oldja a letapadt nyákot, elősegíti a köpetképződést. A torok nyálkahártyáját bevonva enyhíti annak gyulladását, szünteti a köhögési ingert. Ártalmatlansága miatt a gyermekgyógyászatban is szívesen alkalmazzák. A mag csekély mértékű duzzadóképessége miatt néhahashajtó szerként is használatos.

Külsőleg a népgyógyászat bőrsérülésekre, vágott és gennyes sebekre, nehezen gyógyuló fekélyekre és vérzéscsillapításra használta. Az útifű friss levelét nehezen gyógyuló sebekre szokás tenni: fertőtleníti, összehúzza, bezárja a sebet, elősegíti a véralvadást.

További hatásai

Erős gyulladáscsökkentő

Baktériumölő

Az útifű-szirup megtisztítja a vért a kórokozóktól és a salakanyagoktól. Kúraszerűen kellene használni a szirupot minden étkezés előtt felnőtteknek egy evőkanállal, gyerekeknek egy teáskanállal.

Máj és hólyagbántalmakra

Ahogy régi füvészkönyvekben olvashatjuk, segít máj- és hólyagbántalmak esetén is az útifű éskakukkfű 1:1 arányú keveréke teaként. Ha útifű magjából naponta 8 gramm- nyit beveszünk gátolja a kőképző dést is.

Sebgyógyító (égési sebek, sérülések és rovarcsípések esetén is alkalmazható)

Jól ismert, hogy az útifű nagyon régóta kedvelt seborvosság. A szétmorzsolt friss levelek vágás, darázscsípés, veszett kutya harapása, mérges állatok csípése ellen is segít. A szétmorzsolt útifűlevéllel minden seb gyógyítható, még az is, amelyik már tíz éve megvan. Ha útifűlevelet raknak a sebükre, hamarosan bezáródik és meggyógyul. Az életkor ilyenkor nem számít. Ha dagad is ez a láb, fürdessük papsajt hideg kivonatával vagy zsurlófőzetben. A sebek szélét fürdés után körömvirág-kenőccsel kenjük be. Trombózis esetén is melegen ajánlható az útifű levele.

Torok, légúti- és garatproblémák esetén kiváló (köhögés, légcsőhurut, torokgyulladás)

Légzőszervi megbetegedésekre ( bronchitis, asztma)

Asztmás betegeken útifű és kakukkfű 1:1 arányú keveréke segít.

Bronchitis, tüdőasztma esetén nagyszerű hatása van a teának, amelyet a következőképpen készítünk el: egy csésze hideg vízbe egy szelet citromot teszünk, hozzáadunk egy púpozott kávéskanál barna kandiscukrot, mindezt felforraljuk, négyszer- ötször hagyjuk bugyogni, majd levesszük a tűzről és csak ekkor tesszük bele a púpozott kávéskanál teakeveréket. Fél percig állni hagyjuk. Súlyosabb esetekben napközben négyszer-ötször frissen kell elkészíteni a teát. Kortyonként fogyasztjuk, amilyen melegen csak bírjuk.

Szabályozza az emésztési zavarokat (székrekedés, hasmenés)

Csökkenti a gyomorégést

Kiválóan használható gargarizálásra

Vérzéscsillapító (külsőleg gennyes sebeken és fekélyeken is!)

Fej-, fül és fogfájás csillapító (külsőleg)

Használata

Útifű tea: Csészénként 1 púpozott kanálnyi útifüvet leforrázunk, fél perc múlva leszűrjük. A naponta frissen elkészített teából 2 csészényit kortyolgatunk el. Vese- vagy epekőképződés esetén a teához napi 8 g magot kell a teával együtt bevenni.

Útifű tea: Forrázzunk le 2-3 dl forró vízzel 2 teáskanálnyi szárított lándzsás útifüvet, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Kívánság szerint mézzel édesíthető. Naponta 2-3 csésze teát fogyasszunk. Teája nyálkaoldó és köhögéscsillapító, légúti megbetegedések esetén használják.

Friss levélpép: fog-, fej-, fülfájás esetén, nyílt sebek, csípések, kígyómarás kezelésére használják.

Szirup: Forrázunk le 3 dl vízzel 1 maréknyi friss vagy szárított útifűlevelet, és hagyjuk kihűlni, majd szűrjük le. A főzetet újfent forraljuk fel, majd kis lángon sűrítsük be, és keverjünk hozzá 150-200 g mézet. Főleg a gyermekek használják, naponta 1-2 evőkanálnyi fogyasztása ajánlott.

Szirup2: két összmarék útifűlevelet ledarálunk. Ehhez a levélpéphez 300 gramm nádcukrot és 250 gramm valódi mézet és kevés vizet adunk, hogy oda ne égjen. Folyamatos kevergetés közben gyenge tűzön főzzük, amíg sűrű massza keletkezik belőle, amit azon melegen üvegekbe töltünk. Hűtőszekrényben tároljuk.

Borogatás és gargarizálásra: Csészénként 2 tk. szárított lándzsás útifüvet leöntünk hideg vízzel, gyakori kevergetés mellett 1 órán át állni hagyjuk. Alkalmazható a száj és toroknyálkahártya, illetve a bőr gyulladásainak kezelésére.

Ellenjavallat: Várandósság és szoptatás ideje alatt belsőleg történő alkalmazása, nagy mennyiségben való fogyasztása nem ajánlott!