Gábriel ment, Pillangó jött:-)

Védikus asztrológia - Bolygók hatásai

A védikus asztrológia a nyugatihoz hasonlóan 12 állatövi jegyet különböztet meg, ám ezek helyének pontos meghatározása eltér. Másik nagy eltérés, hogy a védikus asztrológia nem veszi figyelembe az Uránusz, a Neptunusz és a Plútó hatásait, mivel azok igen messze vannak a Földtől. Ezzel szemben van két fontos bolygójuk, amelyek valójában árnyékbolygók, a Rahu és a Ketu: azaz a leszálló és a felszálló Holdcsomópontok. Jellemzőjük, hogy a többi bolygóhoz képest ellenkező irányban haladnak,és a hatásuk az esetek többségében kedvezőtlen. 

A védikus asztrológia titkai

A védikus asztrológia 9 bolygót különböztet meg: ezek a Nap, Hold, Mars, Merkúr, Jupiter, Vénusz, Szaturnusz, és az előbb említett két árnyékbolygó, a Rahu és a Ketu. A bolygók hatással vannak az életünkre. Az általuk kibocsátott gyenge sugarak színei megegyeznek a különböző drágakövek és féldrágakövek színeivel, amelyek energiájukat a bolygókból nyerik.

A védikus asztrológiában az a rendkívüli, hogy nemcsak azt árulja el nekünk, hogy milyen kedvezőtlen dolgok történhetnek az életünkben, hanem azonnal megoldást is ajánl a gondokra. Ha például a horoszkópunkban gyenge a Nap, az asztrológus azt javasolhatja, hogy viseljünk narancsszínű ruhát, esetleg rubinból készült ékszert a Nap hatásainak erősítésére. 

A kilenc bolygó hatásai és kövei

Nap 
Napja: vasárnap
Köve: rubin (Nap - Oroszlán)

-erősíti az immunrendszert
-megoldást jelenthet az alacsony vérnyomásra, az anyagcserezavarokra, a leukémiára és a gyerekbetegségekre
-javítja a memóriát és az önbizalmat
-véd a csalódások és a skizofrénia ellen
Jellemzői: egészség, akarat, hatalom, önállóság, apa, méltóság, királyi életkörülmények, vezető pozíció, vitalitás
Hozzárendelt testrészek / betegségek: agy, szem, szív, fej, gerinc, emésztés


Hold 
Napja: hétfő
Kövei: gyöngy (Hold- Rák), holdkő 

-szemproblémák, keringési zavarok, tuberkulózis ellen véd
-javítja a koncentráló képességet és segít a szerelemben

Jellemzői: értelem, józan ész, termékenység, érzelmek, psziché, szellem, nők, nőiesség, szépség, romantika, szeszélyesség, utazás, nyitottság, változás
Hozzárendelt testrész / betegségek: gyomor, tüdő, szív, szem, mentális egészség


Mars 
Napja: kedd
Köve: korall (Mars- Skorpió, Kos)

-növeli a termékenységet
-megoldást jelenthet a csigolyaproblémákra, az impotenciára, a cukor- és tüdőbetegségre és az elhízásra
-hashajtó hatású
-eltünteti a lidérces álmokat
-a nőket házassághoz segíti
Jellemzői: erő, energia, bátorság, fáradozás, hősiesség, potencia, agresszió, erőszak, motiváció, becsvágy, szenvedély, műszaki képesség, tudomány, sport, testvérek, szexualitás
Hozzárendelt testrészek / betegségek: vér, baleset, daganat, fertőzés


Merkúr 
Napja: szerda
Kövei: smaragd, turmalin, jáde (Merkúr- Ikrek, Szűz)
-májbetegségek, depresszió és influenza ellenszere
-baktériumölő
-sejt-és hasnyálmirigyvédő
-segíti az üzleti és a baráti kapcsolatokat
-oldja a félelmeket
Jellemzői: tanítás, tanulás, képesség, írás, költészet, újságok, könyvek, nyelv, asztrológia, matematika, diákok, kommunikáció, gyermekek, üzlet, kereskedelem
Hozzárendelt testrészek / betegségek: torok, tüdő, idegrendszer


Jupiter 
Napja: csütörtök
Kövei: sárga zafír, borostyán, topáz, citrin (Jupiter- Halak, Nyilas)
-méregtelenít
-gyomorfekély, szem- és szívbetegségek ellen jó
-enyhíti a pánikbetegség tüneteit
-segíti a pozitív gondolkodást
Jellemzői: vallás, papok, tanítás, tanulás, bölcsesség, őszinteség, igazságérzet, optimizmus, jóság, együttérzés, morál, etika, szerencse, vagyon, férj, gyerekek, problémamegoldás
Hozzárendelt testrészek / betegségek: csípő, hasnyálmirigy, allergia, máj, test zsírtartalma


Vénusz 
Napja: péntek
Kövei: gyémánt, cirkónia (Vénusz- Bika, Mérleg)

-oldja a szexuális zavarokat, a szívkoszorúerek problémáit és az epilepsziát
-hat a féltékenység és a feszültség ellen
-növeli az intelligencia-képességet
Jellemzői: művészetek, zene, színház, szerelem, szexualitás, házasság, feleség, házak, járművek, luxus, orvoslás, szerelem, romantika
Hozzárendelt testrészek / betegségek: vese, nemi szervek, sperma


Szaturnusz
Napja: szombat
Kövei: kék zafír, onix, ametiszt, lapislazuli (Szaturnusz- Bak, Vízöntő)

-méregtelenít
-enyhíti az izomrendszer, vesék, epehólyag és a belek problémáit
-oldja a szorongást és a túlpörgést
Jellemzői: lustaság, betegség, fájdalmak, halál, lassúság, bánat, szorult helyzet, lemondás, felelősség, megélhetés, szerénység, alázat, elválás, önmegtartóztatás, becsület
Hozzárendelt testrészek / betegségek: fogak, csontok, köröm, haj


Rahu 
Napja: -
Kövei: achát, hesszonit

-a szülés folyamatát segíti
-legyőzi a betegségtudatot
-ellazít
Jellemzői: mohóság, telhetetlenség, nehézkesség, materializmus, manipuláció, drogok, hosszú távú szenvedések, tudatlanság
Hozzárendelt testrészek / betegségek: rák, szívbetegségek, központi idegrendszer


Ketu 
Napja: -
Kövei: macskaszem, tigrisszem, türkiz 

-rovarcsípések ellen véd
-csökkenti a rák és a bőrproblémákkal járó fájdalmakat
-megerősít az ellenségekkel szemben
-segíti a vagyonosodást
Jellemzői: felszabadulás, természetgyógyászat, fájdalmak, tudás, szellemek, misztika, rövidtávú, de intenzív szenvedések, megkülönböztető képesség
Hozzárendelt testrészek / betegségek: balesetek, operációk

Lótuszülés Padmászana

Amikor a fél-lótuszülés gyakorlása már könnyeddé válik, és az eleinte jelentkező térdfájások megszűnnek, akkor áttérhetünk a lótuszülés gyakorlására. Főleg eleinte, de minden alkalommal óvatosan, és térdeink épségére odafigyelve vegyük fel ezt (ahogy az összes) testhelyzetet is, mert egy esetleges erőltetésből fakadó sérülés hónapokra visszavethet minket a gyakorlataink végzésében.


A testhelyzet felvétele:
Üljünk le törökülésbe, majd a lábfejeket tegyük fel az ellentétes combokra, így mintegy összefonódnak a lábak. A gerinc legyen egyenes, és alulról az ötödik csigolyánál fogva (kb. szívmagasságban) legyen könnyedén előre feszített. Vegyük fel a testhelyzetet fordított lábakkal is.


Először csak néhány percig végezzük a gyakorlatot, majd egyre több időt tudunk ebben a testhelyzetben tölteni. Buddhát is ebben az ülésmódban ábrázolják a leggyakrabban, és annyira alapvető testhelyzet, hogy szinte a jóga szimbóluma is lehetne.


Élettani hatások:
A lótuszülés a legstabilabb ülésmód, hatásai hasonlók mint a tökéletes üléséi, de a fizikai és szellemi állapot javítására, az „ártó-szél” energia megfogására, ez által okozott betegségek gygyítására. Kiváló székrekedésre, szélszorulásra, és az emésztési zavarok megszüntetésére a légzőgyakorlatok végzésére és az elmélyülésre talán ez a legalkalmasabb helyzet. éberen tartja a tudatot, felfrissíti a gerincet, a szívet, és a hasi szerveket. Ha a kéz tenyérrel felfelé lazán az ölben van, akkor a test könnyebb lesz, ha tenyérrel lefelé a térdek felett a combokon nyugszik, akkor inkább elnehezül, ha a hát mögött keresztezett, akkor a test kifeszül. A lótuszülésben végzett kéztartást mindig a gyakorlat jellege szerint válasszuk meg, a kéztartás(mudrá) gyakorlatokat is lehetőség szerint mindig lótuszülésben végezzük.

Fél-lótuszülés Ardha-padmászana

Ez a testhelyzet is a könnyen végrehajthatók közé tartozik, átmenetet képez a törökülés és a lótuszülés között. A törökülésnél leírtak erre a testehlyzetre is vonatkoznak, de itt a feltett lábnak a csípő-, térd- és bokaizület szalagjai jobban megfeszülnek, a test is megfogottabb, így az "ártó-szél" energiára is hatásosabb. Ez az ülésmód olyan megszokottá tehető, hogy váltott lábakkal végezve kiválthatja a törökülést.

Tökéletes ülés (sarokülés) Sziddhászana

Ez is egy viszonylag könnyen elvégezhető, és hosszú ideig kitartható testhelyzet, az ülésmódok között mégis talán ez a legerősebb.


A testhelyzet felvétele:

• A bal lábunkat behajlítjuk és ráülünk, úgy, hogy a sarkunk pontosan a gát alá kerüljön, a talp pedig simuljon a jobb lábunk combjához. -Utána a jobb lábunkat hajlítjuk be, melynek a sarka pont a nemi szerv fölé kerüljön. A bal sarok a nemi szerv alatt a gáton, a jobb sarok a nemi szerv felett legyen.
• A kezek a combon nyugszanak, vagy vegyünk fel valamilyen kéztartást.
• A testhelyzetet ajánlott fordított lábakkal is felvenni.

Élettani hatások:
A jóga testhelyzetek általában a testünkre ható nyomás, vagy hajlítás helyén fejtik ki legerősebben a hatásukat. Így ez a testhelyzet a nemi szervek környékén gyakorol nyomást a testre, férfiak esetében a sarok éppen a prosztatát nyomja. Így segít a belső nemi szervek fiatalon tartásában. A testhelyzet gyakorlásakor ráláthatunk magunk előtt is rejtett, esetleg hibás indítékainkra, esetleg félelmeinkre. A tökéletes ülés gyakorlása megtisztítja a test energiavezetékeit (nádi). Ezeken keresztül jut el az életerő-levegő (prána) a test minden részébe. Ezeknek a csatornáknak a megtisztítása a szubtilis test építése is egyszerre, de mivel a szubtilis és a durva (fizikai) test közötti összefüggés a szubtilis test elsősége mellett áll fenn, ezért a csatornák megtisztítása a fizikai test megtisztulását is maga után vonja. A jógik szerint ha a csatornák tiszták, akkor a testet semmilyen betegség sem képes megtámadni.


A tökéletes ülés a legalkalmasabb az érzelmek megfigyelésére és uralására, így minden érzelmi alapú betegség kezelésére. Ebben a testhelyzetben tökéletes az életerő-levegő(prána) áramlása, így alkalmas a fizikai és szellemi erők kifejlesztésére, az ellentétes erők egyensúlyban tartására, segíti a légzőgyakorlatokat, a szemlélődést, az öszpontosítást, és az egyesítést(szamádhi).

Könnyű ülés (törökülés) Szukhászana

A törökülés azért került az alapvető jóga testhelyzetek közé, mert a kezdő gyakorló számára ez a legkönnyebben és hosszabb ideig is végezhető testhelyzet, de már ez egy tudatosan felvett, kontrollált testhelyzet. Amennyiben a fél-lótuszülést vagy a lótuszülést még nem tudjuk stabilan végezni, statikus szellemi gyakorlatok végzéséhez ez a legajánlottabb. érdemes ezt a testhelyzetet a napjaink során minél gyakrabban felvenni a hétköznapi teendőink alkalmával (olvasás, számítógépezés, TV nézés stb.), mert könnyen elvégezhető, viszont igen áldásos hatással van ránk.

Élettani hatásai:

• Nyugalmat teremt a testben és a lélekben.
• Nyújtja az ízületi szalagokat, erősíti a hátizmokat, megalapozza a későbbi nehezebb gyakorlatokat.
• Szabályozza a vérkeringést és a vérnyomást azáltal, hogy nem tódul az alsó végtagokba a vér, mint amikor széken ülünk, így megelőzi az alsó végtagok viszeres megbetegedéseit.

A törökülés testhelyzet alkalmazása szimbólikusan azt jelképezi, hogy figyelmünket igyekszünk a külső világról a belső világunkra terelni. Pont ezért használják ezt a jógatesthelyzetet meditáláshoz is.

A könyvespolcomról #23

A könyvespolcomról #22

A könyvespolcomról #21

A könyvespolcomról #20

Émile Zola: Hölgyek öröme I.-II.

Dozmati regősének

Ahol keletkezik egy ékes nagy út,

A mellet keletkezik egy halastó állás. 

Hej regülejtem, regülejtem. 

Aztat is fölfogá az apró sásocska, 

Arra is rászokik csodafiúszarvas. 

Hej regülejtem, regülejtem. 

Noha kimennél, uram, Szent István király, 

Halászni, vadászni, madarászni. 

De ha nem találnál sem halat, sem vadat, sem madarat,

Hanem csak találnál csodafiúszarvast. 

Hej regülejtem, regülejtem. 

Ne siess, ne siess, uram, Szent István király

Az én halálomra. 

Én sem vagyok vadlövő vadad, 

Hanem én is vagyok az Atyaistentől

Hozzád követ. 

Hej regülejtem, regülejtem. 

Homlokomon vagyon fölkelő fényes nap, 

Oldalamon vagyon árdeli szép hold, 

Jobb vesémen vannak az égi csillagok. 

Hej regülejtem, regülejtem. 

Szarvam vagyon, ezer vagyon, 

Szarvam hegyin vagyon százezer szövétnek, 

Gyujtatván gyulladnak, oltatlan alusznak. 

Hej regülejtem, regülejtem. 

Regüllök a gazdát, gazdaasszony lányát. 

Hej regülejtem, regülejtem. 

Hej, már kit adjunk? 

A Jancsinak adjuk, 

Horváth Zsuzsit adjuk! 

Hej regülejtem, neked ejtem!

Hej regülejtem, neked ejtem!

www.dozmat.hu

A könyvespolcomról #19

A könyvespolcomról #18

Reggeli mellé

“Arra kell nevelnünk eszméletünket és szemléletünket, hogy a köznapiban, a környezőben, a mindennaposban is látni tudjuk az egyszerit, a csodálatosat és a látomásszerűt. Mert a csoda nem valamilyen égzengéses pillanat, mikor megnyílnak az egek, kürtök recsegnek, ködök szállanak, sírok felnyílnak, s a zűrzavarban felhangzik Isten szava: nem, a csoda legtöbbször egészen csendes. Átmégy egyik szobából a másikba, s látsz valamit: egy ember arckifejezését; egy tárgy elhelyezését; s egyszerre feltárul előtted e tárgy igazi értelme és viszonya a világhoz; egy ember hangját hallod, mint soha azelőtt, s a közömbös szavakon túl megérted ez ember titkát; a csoda mindig ennyi csak. Nem belevakulni a valóságba, a mindennaposba….”

Márai Sándor

A mai napra

Nincs szégyellnivalód az életben. Csak a gyávaság szégyenletes, mellyel az ember nem tud adni vagy nem mer elfogadni érzéseket.

Márai Sándor

Napi 10

1. Csak ma boldog leszek. Hiszem, hogy Lincolnnak igaza volt: “a legtöbb ember olyan boldog, amennyire elhatározza magát, hogy az legyen”. A boldogság belülről jön, nem külsőségektől függ.

2. Csak ma megpróbálok alkalmazkodni az adott helyzethez, és nem vágyaimhoz igazítani mindent. Úgy veszem családomat, üzleti ügyeimet és szerencsémet, ahogy jön, és én alkalmazkodok hozzájuk.

3. Csak ma törődni fogok testemmel. Megdolgoztatom, vigyázok rá, táplálom, nem élek vele vissza, és nem hanyagolom el, hogy tökéletesen engedelmeskedjen parancsaimnak.

4.Csak ma megpróbálom csiszolni az elmémet. Tanulok valami hasznosat. Nem leszek szellemileg tunya. Olvasok valamit, ami erőfeszítést, gondolkodást és figyelmet kíván.

5. Csak ma edzeni fogom a lelkemet háromféle módon; jót teszek valakivel és titokban tartom. Megcsinálok két dolgot, amihez nincs igazán kedvem, ahogy William James mondja, csak az edzés kedvéért.

6. Csak ma kedves leszek. Olyan jól fogok kinézni, ahogyan csak tudok, csinosan öltözködöm, halkan szólok, udvariasan viselkedem, bőkezű leszek a dicséretekkel, senkit sem bírálok, nem találok hibát semmiben, és nem próbálok meg senkit sem megrendszabályozni vagy megjavítani.

7. Csak ma megpróbálok csak a mai napnak élni, nem akarom életem minden gondját egyszerre megoldani. Tizenkét órán keresztül képes vagyok megtenni olyan dolgokat, amelyeken egy életen át képtelen lennék.

8. Csak ma programot készítek. Leírom, mit akarok csinálni minden egyes órában. Lehet, hogy nem tartom be, de meglesz. Ez megszabadít két nyűgtől. A sietségtől és a bizonytalanságtól.

9. Csak ma szakítok magamnak egy fél órát, és pihenni fogok. Ebben a fél órában néha Istenre fogok gondolni, hogy egy kicsit távlatokban is gondolkodjak.

10. Csak ma nem fogok félni, főleg attól nem, hogy boldog legyek, hogy élvezni tudjam a szépet, hogy szeressek és higgyem, hogy akiket szeretek viszontszeretnek.

(Dale Carnegie – Sikerkalauz 2)

A mai napra

“Nem az a legalapvetőbb érzelmi szükségletünk, hogy szerelmesek legyünk, hanem az, hogy társunk őszintén szeressen, olyan szeretettel, mely nem az ösztönökből fakad, hanem értelmi és akarati világában gyökerezik. Arra van szükségünk, hogy olyasvalaki szeressen, aki szabadon döntött mellettünk, s aki meglátja bennünk a szeretetreméltót.Az ilyen szeretet erőfeszítést és önfegyelmet kíván. Azzal a döntéssel jár, hogy energiáinkat befektetve a másik javát igyekezzük szolgálni, s ha erőfeszítéseink nyomán gazdagodik az élete, az minket is megelégedéssel tölt el, hiszen őszintén szeretünk valakit. Ehhez nincs szükségünk a szerelmi mámorra. Valójában az igazi szeretet a szerelmi állapot elmúltával lép életbe.”

(Gary Chapman: Egymásra hangolva)

Könyvespolcomról #17

Az egész könyv pdf-ben letölthető innen

Hun Aranyszarvas

A Magyar Őstörténeti Gyűjteményből való ez az eredetileg nem arany, hanem más fémből készült szarvas. A képre kattintva egy körbeforduló animációt láthattok róla.

Az eredetit és a szkíta ősű népek többi leletét itt tudjátok megnézni: freeweb.hu/magyarostortenet/index.htm

Mindennapi tennivalók pároknak

Ellen Kreidman
A lehető legszebb ajándék, amit valaha is adhatsz a gyerekeidnek, az nem más, mint a házastársaddal való szeretetteljes kapcsolat. A legboldogabb, legkiegyensúlyozottabb gyerekek olyan otthonokból jönnek, ahol a szülők igazán szeretik egymást.
Többszáz olyan párnak, akik még mindig őszintén szeretik egymást és akiknek a gyerekei boldogok és kiegyensúlyozottak, feltették azt a kérdést, hogy mi a tartós és bensőséges kapcsolatuk titka. Habár minden egyes pár talán egy kicsit másként fogalmazta meg a válaszát, de a lényeg gyakorlatilag mindig ugyanaz volt: mindig is és mindenek előtt a kapcsolatuk volt a legfontosabb a számukra.
Még öt- és hatgyerekes szülők is megragadták az alkalmat a szeretkezésre, amikor a kicsi szunyókált vagy a nagyobbak az iskolában voltak. Az ilyen boldog párok voltak azok, akik baby sitter-t fogadtak azért, hogy el tudjanak menni kettesben például moziba, egy sétára, vagy egy romantikus vacsorára.
Ők olyan házaspárok voltak, akik felvállalták, hogy a szomszédjukkal kölcsönösen vigyáznak egymás gyerekeire azért, hogy el tudjanak menni egy-egy hétvégére kettesben. Ahogy a gyerekek nagyobbak lettek, szüleik megtanították nekik, hogy tartsák tiszteletben a magánéletüket, amikor a hálószoba ajtaja csukva van.
Ezek a szülők egyáltalán nem voltak önzőek. Ellenkezőleg, viselkedésük teljesen egészséges, normális viselkedés volt, ahol mindketten kölcsönösen tiszteletben tartották egymás nemi identitását és nagyra becsülték az egymás irányában táplált romantikus szeretetüket.
Az alábbi 10 ötlet talán túlzásnak tűnhet egyeseknek, de közülük valamennyit átültettem a gyakorlatba a saját házaséletemben. 37 év után még mindig imádom a férjemet és három boldog, egészséges és kiegyensúlyozott gyermeket neveltünk fel.

1. Napi 10 másodperces csók
Egy gyors puszi azt sugallja, hogy "Szeretlek", míg egy 10 másodperces csók azt, hogy "Még mindig imádlak!"

2. Napi 20 másodperces ölelés
Amikor megöleled a párodat, arra koncentrálj, hogy szíved mélyéből jöjjön a szeretet. 5 másodpercbe telik az, hogy függetleníteni tudd magad a külső zavaró tényezőktől, és további 15 másodpercbe, hogy kölcsönösen átadjátok egymásnak szeretetek vibráló energiáját.

3. Napi 5 másodperces dicséret
Mielőtt aludni mennél este, kérdezd meg magadtól: "Tettem ma valamit azért, hogy a párom jól érezze magát? Megdícsértem őt valamiért? Ha NEM a válasz, akkor két dícsérettel jössz neki a következő nap.

4. Napi 30 perces beszélgetés
Oszd meg a napodat a pároddal. Fontos, hogy minden nap legalább 30 percet szánjatok beszélgetésre, úgy, hogy eközben csak egymásra figyeljetek. Ha ezt nem valósítjátok meg, akkor a napok hetekké, a hetek pedig hónapokká válnak és egyszer csak azt veszitek észre, hogy egy idegennel laktok egy fedél alatt azt gondolva, hogy "Nem ismerem ezt az embert"!

5. Heti randi
Ilyenkor nem az számít, hogy hova mentek vagy mit csináltok. Az a fontos, hogy most együtt vagytok. Van még további hat nap arra, hogy a család többi tagjával és a barátaitokkal legyetek. Ez az este viszont a ti különleges estétek, amit csak egymásra szántok.

6. Jelöld be előre a naptárodba az egymásra szánt meghitt időszakot
Mindig beírjuk előre a naptárba, hogy mikor megyünk orvoshoz, sőt, még a kocsijavítást is bejegyezzük. Ugyanilyen módon az életünkben legfontosabb emberrel töltött időszakot is be kell írnunk a naptárunkba.

7. Csinálj valami spontán dolgot hat havonta
Minden férfiban lakozik egy kisfiú és ehhez hasonlóan minden nőben lakozik egy kislány, aki arra vár, hogy játszhasson egy kicsit. Az a férfi vagy nő, aki tudja, hogyan kell gyermekiesen, ártatlanul eljátszogatni néha, egy igazi öröm a másik életében.

8. Foglalj le egy szállodai szobát egy-egy éjszakára három havonta
Mindenki elmegy nászútra. Szintén nagyon fontos beiktatni egy "mini-nászutat" három havonta. Ne csak apukának és anyukának nézzétek egymást, hanem szeretőnek is. Sok hotelnek van kedvezményes hétvégi csomagja. Egy ilyen kiruccanás felfrissíti a testet és lelket is, és energiával feltöltődve térsz majd vissza.

9. Évente egyszer menjetek el egy egyhetes kikapcsolódásra
Nem kell, hogy sokba kerüljon, egyszerűen csak legyél leleményes. Például megegyezhetsz egy barátoddal, hogy évente egyszer kölcsönösen vigyáztok egymás gyerekeire. Ugyanakkor otthon is maradhattok, de ennek ellenére ezt az időszakot úgy töltsétek, mintha nyaralnátok.

10. Készíts egy "Ne zavarj" táblát hálószobátok ajtajára
Magyarázd el gyerekeidnek, hogy apának és anyának szüksége van olyan időszakokra is, amiket csakis kettesben töltenek. Ösztönözd gyerekeidet arra, hogy saját szobájuk ajtajára is találjanak ki valamilyen hasonló tartalmú jelzést.

Ha megtanulod annak a módját, hogy hogyan "csempéssz" vidámságot, romantikát és jól működő kommunikációt a párkapcsolatodba, akkor ezzel egyúttal gyerekeid számára is egy biztos alapot fogsz építeni. Ne feledd: ha nem tartod életben szerelmetek lángját, akkor valaki más fogja azt "fellobbantani".

Ellen Kreidman egy széles körben elismert házassági tanácsadó. További, házassági tanácsadással kapcsolatos információkért látogass el az ő web-oldalára: http://www.lightyourfire.com/

Honfoglalás kori magyar aranykereszt

Ismét egy kereszt a Huszka-hagyatékból. A modellje ennek is elérhető.

Könyvespolcomról #16

Teafa - A természetes antibiotikum

A teafa (Melaleuca) nemzetség mintegy 150 tagja – kevés kivételtől eltekintve – Délkelet-Ázsiában fordul elő, néhányuk Ausztráliában és a Csendes-óceán szigetein él.

A növény leírása

Girbe-gurba törzsű fák vagy bokorfák, gyakran lehajló ágakkal. Virágaik az ágak végén fejecskében vagy füzérben nyílnak, a porzók feltűnőek, hosszan kiállnak. Örökzöld, lándzsás leveleik erősen aromás illatúak. A virágok olyan gazdagon nyílnak a vesszők teljes hosszában, hogy elfedik az apró, tűszerű, hamvaszöld leveleket. Törzsüket vastag, papírszerű, foszló kéreg borítja, emiatt jól átvészelik az erdőtüzeket. Mocsarakban, sós talajú tengerparti területeken nőnek, és gyakran alkotnak tiszta állományt.

Az új-zélandi teafa (Leptospermum scoparium) a mirtuszfélék családjába tartozik. Fehér, rózsaszínű vagy mélybordó virágát öt kerek szirom és öt csészelevél alkotja, de vannak teltvirágú változatai is. Amint a virág kinyílik, három-, öt- vagy hétrekeszes magház válik láthatóvá. A magházat felvágva kiszóródnak barna, cérnavékony magvai (a leptospermum azt jelenti görögül: karcsú mag). Mint a mirtuszfélékre általában, erre a növényre is jellemző, hogy a magtok évekig a bokron marad, és csak akkor nyílik fel, ha nagy meleg éri vagy bozóttűz üt ki. A növény olyan gyors növekedésű, hogy ha kivágják, a tönkből egy-másfél év alatt új érett fa lesz.

Termesztése

Kedveli a laza, jó vízáteresztő képességű talajt, amely meszet is tartalmazhat. Nehéz, kötött földben megáll a gyökérzet növekedése. Elegendő két-három évenként átültetni úgy, hogy a földlabda egyben maradjon, mert vékony gyökerei könnyen letörnek. Meleg nyári napokon bőségesen kell öntözni, télen viszont csak fukaron, havonta egy-két alkalommal. Mivel délszaki növény, mínusz 5 fok alatti hőmérsékleten elpusztul. Erénye, hogy nincs kártevője, nem kell permetezni.

Illatos virágairól méhek sokasága gyűjti a nektárt. A levelekben lévő éterikus olajat a kozmetikai ipar dolgozza fel.

A teafa használatának kezdete

Az 1770-es években James Cook kapitány és legénysége megfigyelte, hogy az ausztrál őslakosok a fa leveleiből teát, illetve fűszeres söritalt készítettek. A levelek főzetét a tea helyettesítésére használták, ezért a növényt az angolok teafának (tea tree-nek) nevezték el.
Az őslakosok a teafát gyógyászati célra is használták, belsőleg és külsőleg egyaránt. Légzőszervi bántalmakat (meghűlés, köhögés, orrdugulás, láz), izomfájdalmakat, bőrbetegségeket, szemproblémákat, illetve emésztőszervi betegségeket kezeltek vele.

A teafaolaj előállítása, hatása, illattematikája, hatóanyaga

A teafaolaj a teafa leveleiből vízgőz-desztillációjával készült esszencia. Az egyik legismertebb illóolaj, felhasználási lehetősége szinte végtelen. Egyszer, amikor még nem volt róla személyes tapasztalatom, megkérdeztem egy ismerősömet, milyen a teafaolaj illata. Ő azt válaszolta, hogy a parfümjébe nem tenné, viszont a dezodorába annál inkább (baktériumölő, „szagtalanító” tulajdonsága miatt). A „nagykönyv” szerint meleg, fűszeres, kámforos fejillattal és átható, orvosságos aljegyekkel rendelkezik. A feldolgozás során a víz állagához hasonló, áttetszően tiszta és a világos sárga közötti színű olajat nyernek, melynek rendkívüli fertőtlenítő hatása van. 70 kg növényi anyagból 1 kg illóolaj készül. Olajának gyógyító tulajdonságát a terpinen-4-olt hatóanyag adja.

Ausztráliában gyógyszerként tartják számon. Fő terápiás tulajdonságai: gomba-, baktérium- és vírusölő, fertőzésgátló, hegesítő, köptető, immunrendszert serkentő, stimuláló.

A teafaolaj története

A teafaolajjal kapcsolatos klinikai kísérleteket az 1920-as években egy sydney-i vegyész kezdte meg, és az eredmények messze felülmúlták a várakozásokat. Emiatt a II. világháború idején az ausztrál és a brit katonák sebeinek kezelésére – természetes antibiotikumként, antiszeptikumként – használták, mégpedig igen jó eredménnyel. 1940-ben a penicillin megjelenése csaknem kiszorította a gyógyítás területéről, majd az 1970-es években újra az érdeklődés központjába került.

A teafaolajat a ’80-as évek elején kezdték a nőgyógyászatban is alkalmazni. Használata különösen a vagina gombás fertőzése (candida albicans) és gyulladása (trichomonas vaginalis) esetében sikeres.

Széleskörű alkalmazása az olaj két egymással szorosan összefüggő tulajdonságán alapul:

1. Elpusztítja a betegséget terjesztő mikroorganizmusokat, baktériumokat és a gombát.
2. Fenti hatásával egyidejűleg pozitívan befolyásolja az ember immunrendszerét, azaz a szervezet védekező képességét az egészséget fenyegető kórokozókkal szemben. Mint mindig, amikor valamit ilyen nagymértékben dicsőítenek, és gyors térnyerését segítik elő, a minőség csorbulhat. Figyeljünk tehát az olaj vásárlásakor, mert nagyon sok csekélyebb értékű vagy elöregedett áru van a piacon. A jó teafa-desztillációknál csak a fiatal leveleket és ágakat használják fel.

A fajok közül az Ausztráliában honos igazi teafa bír a legnagyobb jelentőséggel. További, a növényi drog- és illóolajnyerés szempontjából fontos fajok például az ezüstös kajeputfa és a niaoulifa.

Az utóbbi évtizedekben a leveléből nyert illóolajokat már az európai fitoterápiában és kozmetológiában is széles körben használják. A modern fitoterápiában a teafaolajat antimikrobális, immunerősítő, köptető, hurutoldó/váladékoldó, gyulladáscsökkentő és egyéb hatásai miatt bőrfertőzésekben (pl. akne, lábgombásodás), légúti megbetegedésekben (pl. orrmelléküreg-gyulladás), a szájüreg gyulladásos folyamataiban (fogíny- és szájnyálkahártya-gyulladás, szájpenész), gyomor- és bélfertőzésekben, emésztési zavarokban (fokozott bélgázképződés, gyomor- és alhasi görcsök), a hüvely gombás fertőzéseiben (candidiasis), valamint húgyúti fertőzések kezelésében alkalmazzák, részben önmagában, részben kombinációs készítmények (inhaláló-szerek, légzéskönnyítő mellkasi kenőcsök, reuma kenőcsök, bedörzsölő-szerek, tinktúrák, oldatok, kapszulák, kúpok) alkotórészeként.

A teafaolaj nemcsak gomba-, baktérium- és vírusölő tulajdonsága miatt kedvelt, hanem azt is igen nagyra becsülik, hogy nem károsítja sem a szöveteket, sem a nyálkahártyát, hígítás nélkül is használható. Sőt, jótékony hatással van a sejtek fejlődésére, megújulására. Enyhén zsibbasztó, ezért fájdalomcsillapító hatású is, mely kiváló a sebek gyógyításánál.

A teafaolaj hasznos tulajdonságai és alkalmazhatósága

• Általános fertőtlenítőszer, elpusztítja nemcsak a gombákat és a baktériumokat, de még a vírusokat is.
• Gombás fertőzések (hüvelygombára, lábgombára, húgyúti fertőzések), fekélyek, gyulladások gyógyszere (szájfekély, fogínygyulladás, fogfájás).
• Bőrbetegségekre, leégésre, pattanásokra, vágásokra, sebekre, rovarcsípésre, pikkelysömörre.
• Légúti betegségek tüneteit enyhíti: asztma, hörghurut, megfázás, köhögés, fülfájás, torokfájás, mandula-, és gégegyulladás. Oldja a nyálkát, kihajtja a váladékokat.
• Erősíti a szervezet ellenálló képességét, megnyugtat, erőt ad, segíti a logikus gondolkodást és a koncentrálóképességet.

Kísérletek

• A teafaolaj a faggyúmirigy-gyulladás kezelésében is hasznos lehet. Egy kísérlet során az 5% teafaolajat tartalmazó gél-készít¬mény ugyanolyan hatásosnak bizonyult, mint az 5% benzoil-peroxidot tartalmazó, hagyományosan faggyúmirigy-gyulladásra ajánlott, vény nélkül kapható szer. A teafaolaj használatakor azonban kevesebb mellékhatás jelentkezett. A benzoil-peroxid-készítmény alkalmazását követően viszont hámlás, bőrszárazság és -viszketés alakult ki.
• Egy másik kísérlet azt igazolta, hogy a teafaolaj a korpásodást okozó Pityrosporum ovale gomba ellen is védhet.

Jól keveredik cajeputtal, citrommal, kakukkfűvel, levendulával, niaoulival, pálmarózsával és rózsával. Bátran kísérletezhetünk vele, felhasználási módja szinte végtelen, fertőtlenítő hatását az élet bármely területén ki tudjuk használni.

A teafaolaj felhasználásának módjai a teljesség igénye nélkül

1. Hígítatlan állapotban: Alkalmazhatjuk közvetlenül a fertőzött területre, a kiütésekre, vágásokra, égési felületre és harapásra.
2. Belsőleg: 2-4 csepp teafaolajat keverjünk el mézzel. 150 ml teába téve segít megelőzni a betegségeket. Belsőleg való használatra csak a nagyon biztonságos, bio illóolajok alkalmasak!
3. Masszázshoz: Használhatjuk a bőr funkciók javítására. Az izmokra és az idegekre hat és fokozza a vérkeringést. Mindig keverjük az olajat más bázisolajokkal, ha masszázsra használjuk. 1-2 csepp teafa olajat shea vajhoz, mandula-, olíva-, jojoba-, avokádó vagy bármilyen, hidegen sajtolt növényi olajhoz adva, segít megakadályozni a baktériumok és vírusok terjedését.
4. Párologtatva: Néhány csepp olajat tegyünk zsebkendőre, ágytakaróra, aromalámpába, textilre, a radiátorra vagy hígítva porlasztóba, légfrissítő hatású illatosítóként. Kiváló a mikroorganizmusok ellen.
5. Fürdő: Tegyünk 2-3 csepp olajat két kanál olívaolajhoz vagy felolvasztott shea vajhoz és ezt öntsük a fürdővízbe.
6. Borogatás: Cseppentsünk 2-4 csepp teafaolajat 1 dl vízbe, majd áztassunk pamut textíliát a keverékbe. A kendővel fedjük le a problémás területet, és hagyjuk rajta pár percig.
7. Inhalálás: Tegyünk 3-6 csepp olajat forrásban lévő vízhez vagy gőzölőbe.
8. Gargarizálás/öblögetés: Száj- és torok öblögetéshez tegyünk 4 csepp olajat 25ml langyos vízbe.
9. Ruhák öblítéséhez: 2 evőkanál ecethez cseppentsünk 5 csepp teafaolajat, és a szokásos öblítőnk helyett ezt használjuk.
10. Fertőzések megelőzésére: Nyilvános fürdőhelyek, wc-k használata után cseppentsünk a tisztasági betétünkre vagy fehérneműnkre 2 csepp teafaolajat, ily módon megelőzhetjük a fertőzéseket.
11. Pelenkacserénél: teáskanálnyi babakrémbe keverjünk 1 csepp teafaolajat.
12. Horzsolás, vágott seb, herpesz, ekcéma, sömör, rovarcsípés, kiütés, égés, napégés esetén kenjük a sérült felületre. Fülfájdalomnál cseppentsük a fülbe. Kitűnően alkalmas bőrsérülés fertőtlenítésére, mivel a seb nem ég tőle; nem károsítja sem a szöveteket, sem a nyálkahártyát.
13. Arthritis, izomfájdalom, izomláz esetén: 1 rész teafaolaj, 10 rész hidegen sajtolt növényi olaj keverékét megmelegítve masszírozzuk a fájó testrészbe.
14. Torokfájás, dohányzás okozta köhögés, szájszag esetén: meleg vízzel telt pohárba 5-10 csepp teafaolajat tegyünk, ezzel gargarizáljunk.
15. Megfázás, nátha, arcüreggyulladás esetén arc-szauna készítéséhez: 2 liter forró vízbe 10 csepp teafaolajat tegyünk, és becsukott szemmel inhaláljunk.
16. Fogínygyulladásnál közvetlenül a fogínybe dörzsölhetjük. Nem túl kellemes íze miatt célszerű egy pohár meleg vízben pl. levendulaolajjal keverni, és azzal gargalizálni.
17. Korpásodás ellen, hajápolásra, hajparaziták ellen: 5 csepp teafaolajat tegyünk a samponunkhoz, majd masszírozzuk a fejbőrbe, azután jól öblítsük ki.
18. Hólyag- és húgyúti megbetegedések, fertőzések esetén (ülőfürdőként): adjunk 6 cseppet a fürdővízhez.
19. Fáradt, sérült lábak frissítésére, lábszag ellen: meleg vízbe tegyünk 10 csepp teafaolajat és ebben áztassuk a lábunkat. Lábgomba kezelésére: 4 cseppet tegyünk egy meleg lábfürdőbe, majd dörzsöljük be az érintett területet az illóolaj hordozóolajos elegyével.
20. Fehérnemű higiéniához: a folyékony mosószerünkbe cseppentsünk pár cseppet (mosódió főzet!). Fürdőszobában, konyhában a penészfoltok tisztítására, általános fertőtlenítésre, felmosáshoz, 1 liter vízhez adjunk 3-5 csepp teafaolajat.
21. Levegő tisztítására, rovarok távol tartására: párologtatóba, aromalámpába, mécsesházikóba pár cseppet cseppentsünk, vagy 10 cseppet adagoljunk a kempinglámpa olajához, néhány csepp levendulaolajjal keverve.
22. Kullancs eltávolítására: cseppentsünk néhány cseppet a kullancsra.

A teafaolaj ellenjavallatai

• TILOS alkalmazni kemoterápia alatt.
• Alkalmazásánál a szem környékét kerülni kell.
• Gyermekeknél mindig hígítva kell használni. 

Forrás