„Gondolkodás nélkül tanulni értelmetlen, tanulás nélkül gondolkodni veszélyes”
Kunfucius
Szőlős arcmaszkok
Mivel itt van az ősz, mi mást tehetnénk az italunkba, sütinkbe meg az arcunkra, mint az ősz egyik legcsodálatosabb gyümölcsét, a szőlőt!!!
A szőlős arcmaszk detoxikál, feszesít, és renegeteg vitaminnal látja el a bőrünket. A szőlőszem valóságos kis energiabomba. Fontos vitaminokat (A, B1, B2, B6, E, C) valamint értékes ásványi anyagokat (nátrium, kálium, kalcium, fluor, foszfor, folsav, vas, mangán, magnézium) tartalmaz. Ezek a vitaminok mind beépülek a maszkok által bőrünkbe, így megelőzik az öregedést, ránctalanítanak, szép feszes bőrrel ajándékoznak meg minket.
maszk 1.
Nyomkodj át villával egy fürt szőlőt, tegyél hozzá 1 dl joghurtot, egy evőkanál mézet és fél evőkanál zabkorpát. Keverd össze, rakd hűtőbe egy órára. Kend be az arcod a finom masszával és pihenj húsz percen át. Bőröd rugalmas, és gyönyörű lesz.
MASZK 2.
4 szem szőlőt nyomkodj át villával, tegyél hozzá egy teáskanál szódabikarbónát és egy teáskanál lisztet (én zablisztet szoktam használni, így mg több vitamin kerül a bőrőmbe). A masszát kend fel az arcodra, majd várj száradásig. Az eredmény feszes, ragyogó arcbőr.
Ilyen évünk volt/van...
2010 a Tigris éve
2010. február 14.-én kezdetét veszi az új Holdév, a Tigris éve (Fém, Yang (+) ).
A Tigris éve komoly változásokat, drámai fordulatokat hoz egyéni és társadalmi szinteken egyaránt. Minden mozgásba lendül, ami eddig helyben rostokolt. A Tigris éve igazából minden jegy szülöttjének a legnagyobb lehetőséget adja a személyiség fejlődéshez , amihez igen gazdag kínálat tárul fel lehetőségekben az év során. Az év tele lesz csavaros fordulatokkal, váratlan lehetőségekkel, amihez lendület, nyitottság és rugalmasság szükséges.
A Tigris éve igen vitális és dinamikus a komótos Bivaly év után. Bármennyire ijesztőek elsőre a Tigris évének előszelei, mindenképp az élet fellendülését, felfrissülését szolgálják személyi és társadalmi szinteken egyaránt.
Ahol nehezen tud a Tigris éve megmozdítani, lendületbe hozni dolgokat, bizony számítani kell a váratlan "meglepetésekre", ami sokszor nem kellemes. Sőt, mélyen a "húsba" vágó is lehet. Ezt társadalmi, akár személyes szinten is érezhetjük. A természetben is előfordulhatnak ebben az évben drasztikus szélsőségek. Ez érthető esetenkén akár az emberi magatartásban való megnyilvánulásokra is.
Az év második felére egy kicsit "megkopnak" a Tigris "karmai", és aki egy kis nyugodtabb tempóra vágyik, fellélegezhet.
2010. február 14.-én kezdetét veszi az új Holdév, a Tigris éve (Fém, Yang (+) ).
A Tigris éve komoly változásokat, drámai fordulatokat hoz egyéni és társadalmi szinteken egyaránt. Minden mozgásba lendül, ami eddig helyben rostokolt. A Tigris éve igazából minden jegy szülöttjének a legnagyobb lehetőséget adja a személyiség fejlődéshez , amihez igen gazdag kínálat tárul fel lehetőségekben az év során. Az év tele lesz csavaros fordulatokkal, váratlan lehetőségekkel, amihez lendület, nyitottság és rugalmasság szükséges.
A Tigris éve igen vitális és dinamikus a komótos Bivaly év után. Bármennyire ijesztőek elsőre a Tigris évének előszelei, mindenképp az élet fellendülését, felfrissülését szolgálják személyi és társadalmi szinteken egyaránt.
Ahol nehezen tud a Tigris éve megmozdítani, lendületbe hozni dolgokat, bizony számítani kell a váratlan "meglepetésekre", ami sokszor nem kellemes. Sőt, mélyen a "húsba" vágó is lehet. Ezt társadalmi, akár személyes szinten is érezhetjük. A természetben is előfordulhatnak ebben az évben drasztikus szélsőségek. Ez érthető esetenkén akár az emberi magatartásban való megnyilvánulásokra is.
Az év második felére egy kicsit "megkopnak" a Tigris "karmai", és aki egy kis nyugodtabb tempóra vágyik, fellélegezhet.
A gyermek kincs
Életed legtratósabb kapcsolata akkor születik, amikor gyermeked lesz. A gyermek teremti a családot, nélküle csak rokonaid vannak...
1.
Legfontosabb a demokratikus családi légkör. Várd el a gyermekedtől, hogy kinyilvánítsa a véleményét.
2.
Fontos, hogy a gyermeked szeretetben nőljön fel, és sose kételkedjen benne, hogy a szülei szeretik őt. A feltétel nélküli szeretet a legfontosabb a világon.
3.
Bármit mondasz a gyermekednek, az a személyiségévé válik. Gyakran mondjad neki: Nagyon szeretlek, én bízom benned, képes vagy rá!
4.
Légy rendszeres, mutass példát a gyermeknek, alakíts ki időrendet, és tartsd is be azt. Ne feledd, a gyermek példaképe a szülő.
5.
Ha lehet, soha ne verd meg a gyermeket.
6.
Soha ne erőltesd, hogy egyen a gyermek, de lásd el bőségesen vitaminban gazdag zöldséggel, gyümölccsel, 70%-ban nyers, természetes étellel.
7.
Ami a gyermeké, az a gyermeké. Soha ne erőltesd, hogy megossza másokkal, ne engedd, hogy a másét elvegye.
8.
A gyermeket gyakran dícsérd meg, legyen sikerélménye!
9.
Soha ne állítsd a gyermeket példaképül, vagy elrettentő példaként a többiek elé, ezzel növeled az egóját, vagy elveszed az önbizalmát.
10.
Ne várd el a gyermektől, hogy okosabb, szebb, tehetségesebb legyen, mint te. A feltétlen szeretet azt nem engedi meg.
11.
A gyermek kérdéseit mindig egyszerűen, realitást nyújtva válaszold meg. Ha valamit nem tudsz, azt ismerd be, és ne szolgálj valótlan adatokkal.
12.
A gyermeket tekintsd egyenrangú félnek. Ne játszd a tökéletest. A gyermeknek is lehet igaza. Ha valamit elrontottál, kérj tőle bocsánatot.
13.
Ne hagyd, hogy a gyermek kimagyarázza tetteit. Bátorítsd, hogy helyreállítsa a kapcsolatát másokkal, ha elrontott valamit.
14.
Engedd meg a gyermeknek, hogy segítsen, amikor akar, de ne erőltesd, ha nincs hozzá kedve.
15.
Figyelj rá, hogy a gyermekek soha ne tétlenkedjenek, de semmire ne kényszerítsd őket. Biztosíts számukra megfelelő feladatot, elfoglaltságot, amivel játszhatnak. Bíztasd őket, hogy maguk is keressenek megfelelő elfoglaltságot, amivel képességeiket kibontakoztathatják.
16.
A gyermeket nem nevelni, hanem mindiga megfelelő irányba terelni kell.
17.
A tudatos szülő a gyermekére nem erőszakol rá semmit. Az egyén csak a szabadságban tud fejlődni. Minél nagyobb a szabadság, annál nagyobb a tapasztalat. Mindent szabad nekem, de nem válik minden a javamra.
18.
Ne akard élni a gyermek életét. Hagyd, hogy ő válasszon.
19.
Az anyai szeretet pótolhatatlan, nincs földi lény, aki helyettesíthetné.
20.
A pozitív elvárás a csúcsteljesítmény egyik legjobb befolyásoló tényezője gyermekkorban. Ne feledd, hogy minden gyermek zseninek születik valamilyen téren. Korán tanítsd meg a gyermeket, hogy szeresse magát. A nagy önbecsülés jobb eredményeket, népszerűséget, elfogllatságot eredményez. Aki szereti magát, nem fél semmitől és senkitől.
Az asszertív jogok listája
1.
Jogod van ahhoz, hogy önbecsülésed és méltóságod megőrzése érdekében megfelelően eljárj, még akkor is, ha ezt valaki sérelmesnek találja - feltéve, ha indítékaid, szándékaid nem agresszívek.
Nem vitathatod el mások jogát, hogy hasonlóan járjanak el, még ha ezt sérelmesnek is találod, ha egyébként indítékaik nem agresszívek.
2.
Jogod van ahhoz, hogy tisztelettel bánjanak veled, meghallgassanak és komolyan
vegyenek.
Neked ugyanígy kell bánnod a hozzád fordulókkal.
3.
Jogod van ahhoz, hogy nemet mondj anélkül, hogy bűntudatot éreznél.
Nem várhatod el a másiktól, hogy bűntudatot érezzen, ha nemet mond a kérésedre.
4.
Jogod van ahhoz, hogy információt kérj szakmabeliektől, beleértve az orvosokat is.
Kötelességed tájékoztatni azt, aki ezt kéri tőled, azokról a dolgokról és tényekről, amelyek őt személyében érintik.
5.
Jogod van arra, hogy ha önérvényesítő jogaid értelmezésében bizonytalanságok vannak,
akkor ezeket tisztázd az érintett személlyel.
Tudomásul kell venned a másiknak ugyanezt a jogát, még akkor is, ha te ilyen problémákat nem látsz.
6.
Jogod van bármit csinálni, amíg ezzel nem zavarsz, nem korlátozol, nem hozol hátrányos
helyzetbe másokat, nem akadályozod őket saját jogaik érvényesítésében.
Nincs jogod kifogásolni senkinek a cselekedeteit, míg az előbbiek érvényesülnek.
7.
Jogod van arra, hogy tévedj, hibát ejts és viseld azok következményeit.
Nincs jogod elvitatni a másik jogát arra, hogy saját hibáira, tévedéseire úgy tekintsen, mint
tevékenységének természetes kísérőire, és ne érezzen miattuk bűntudatot, amíg az általa okozott hiba nem korlátozza mások lehetőségeit és jogait.
8.
Jogod van arra, hogy megváltoztasd a döntéseidet.
Tiszteletben kell tartanod, ha valaki egy csak rá tartozó kérdésben, saját felelősségére hozott
döntését megváltoztatja. Nincs jogod számon kérni, miért tette, hacsak döntése nem sérti
valamely megállapodásotokat vagy közös érdeketeket.
9.
Jogod van arra, hogy döntésed logikátlan legyen.
Másoknak joga van ugyanerre, és nincs jogod saját logikádat számonkérni rajtuk.
10.
Jogod van azt mondani, “nem tudom”, ha az iránt érdeklődnek, mérlegelted-e döntésed
minden következményét és tényezőjét, mielőtt döntöttél.
Nincs jogod elvárni senkitől, hogy mielőtt dönt, tökéletesen átlássa döntésének legtávolabbi
következményeit is. Nincs jogod arra, hogyha ezt elismeri, és az általad fontosnak tartott
szempontot nem tartja fontosnak, felelőtlennek tartsd őt, ha egyébként a legalapvetőbb tényezőket és következményeket számításba vette.
11.
Jogod van arra, hogy magatartásodat, gondolataidat, érzéseidet magad ítéld meg, magad
vállald értük a felelősséget, magad viseld következményeit, amíg ezek nem zavarnak
másokat önérvényesítési jogaik gyakorlásában.
Tiszteletben kell tartanod mások jogát ugyanerre.
12.
Jogod van arra, hogy magatartásodat ne magyarázd mások előtt, ha ez nem érint
előzetes megegyezést vagy közös érdeket.
Ugyanez vonatkozik másokra is.
13.
Jogod van arra, hogy a másokhoz való viszonyodat magad alakítsd, a magad által
választott eszközökkel, feltéve, hogy ennek során nem sérted mások jogait.
El kell ismerned mások jogát ugyanerre.
14.
Jogod van eldönteni, hogy vállalod-e vagy sem a felelősséget mások problémájának
megoldásáért. Ha segítségedet visszautasítják, nincs jogod megsértődni.
Nem igényelhetjük másoktól, hogy problémáink megoldásáért felelősséget vállaljanak. Ha mégis ezt akarják, jogunk van visszautasítani a segítségüket.
15.
Jogod van arra, hogy függetlennek érezd magad mások jóindulatától, amikor velük
ügyeidet intézed, és eltekints attól, hogy előzőleg elnyerd a jóindulatukat.
Nem tarthatsz igényt erre másoktól sem.
16.
Jogod van azt mondani másoknak, nem érted, mit akarnak tudatni veled, ha
szándékaikat, problémáikat, érzéseiket, gondolataikat csupán jelzésekkel próbálják közölni
és azt várják tőled, hogy kitaláld azokat.
Nincs jogod elvárni, hogy mások megértsenek, ha csupán jelzések útján próbálod meg
tájékoztatni őket.
17.
Jogod van az egyedüllétre.
Nincs jogod másoktól zokon venni, ha időről időre magányba akarnak vonulni.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)